แม่ทำงานก็ให้นมแม่ได้

 

จาก คลังปัญญาไทย, สารานุกรมฟรี

สารบัญ 1 ช่วงตั้งครรภ์ หรือก่อนคลอด 2 ช่วงหลังคลอดทันที 3 ช่วง 4-6 สัปดาห์หลังคลอด 4 เมื่อแม่ต้องไปทำงานนอกบ้าน 5 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 6 ถ้าไม่สามารถพาลูกมาที่ทำงานด้วยได้

[แก้ไข] ช่วงตั้งครรภ์ หรือก่อนคลอด

• ปรึกษา พูดคุย กับแม่ที่เคยทำได้สำเร็จมาแล้ว

• ลาคลอดให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

• เตรียมหาคนดูแลลูกเมื่อต้องไปทำงาน หรือหาสถานที่เลี้ยงเด็กใกล้ที่ทำงาน

• เตรียมดูสถานที่ที่เหมาะสำหรับการบีบน้ำนมในที่ทำงาน

[แก้ไข] ช่วงหลังคลอดทันที

• เริ่มต้นให้ลูกดูดนมแม่ให้เร็วที่สุด และบ่อยที่สุด อย่างถูกวิธี

• ให้นมแม่อย่างเดียวโดยไม่ต้องให้นม น้ำ หรืออาหารอื่นเสริม เพื่อให้ลูกคุ้นเคยกับนมแม่ และช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่อย่างเต็มที่

[แก้ไข] ช่วง 4-6 สัปดาห์หลังคลอด

• ถ้าน้ำนมแม่มาดีแล้ว เริ่มบีบน้ำนมเก็บตุนไว้ให้ลูกกินในช่วงที่แม่ต้องไปทำงาน

• หัดป้อนนมด้วยถ้วย (Cup Feeding)

[แก้ไข] เมื่อแม่ต้องไปทำงานนอกบ้าน

• อย่าหักโหมทำงานหนักจนลืมเรื่องสุขภาพ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เต็มที่

[แก้ไข] เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ที่ทำงานมีสถานเลี้ยงเด็ก และที่ทำงานสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• ตอนเช้า ก่อนไปทำงาน ให้ลูกดูดนมแม่ ให้อิ่ม

• ให้นมแม่ในช่วงกลางวัน หรือถ้าไม่สามารถให้ลูกดูดจากเต้าได้ ให้นำนมแม่ที่แช่เตรียมไว้ในกระติกน้ำแข็งมาป้อนให้ลูก

• เมื่อกลับบ้าน ให้ลูกได้ดูดนมจากเต้าให้มากที่สุด

[แก้ไข] ถ้าไม่สามารถพาลูกมาที่ทำงานด้วยได้

• ตอนเช้า ก่อนไปทำงาน ให้ลูกดูดนมแม่ให้อิ่ม

• ให้คนเลี้ยงลูก นำนมแม่ที่เตรียมไว้ใส่แก้ว หรือ ขวด ป้อนให้ลูก

• ระหว่างทำงาน แม่ควรบีบน้ำนมทุกครั้งเมื่อรู้สึกว่าเต้านมคัดหรือทุก 3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำนมต่อเนื่อง

• เก็บน้ำนมไว้ในตู้เย็น หรือกระติกน้ำแข็ง

• นำกลับบ้าน โดยแช่ในกระติกน้ำแข็ง

• นำเก็บในตู้เย็น ถ้าจะใช้ในระยะ 2-3 วัน ให้เก็บไว้ที่ใต้ช่องแช่แข็ง แต่ถ้าจะเก็บไว้ใช้หลังจากนั้นให้เก็บในช่องแช่แข็ง

• เมื่อกลับถึงบ้านให้ลูกดูดนมแม่ให้อิ่ม

• ถ้าไม่จำเป็น คนเลี้ยงไม่ควรป้อนนมลูก ในช่วง 2-3 ชม. ก่อนที่แม่จะกลับ

• ตอนเย็น ตอนกลางคืน และในวันหยุด ให้ลูกดูดนมแม่ให้บ่อยที่สุด

"สิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่พร้อมๆ กับทำงานไปด้วยได้เป็นอย่างดีคือ ความเชื่อมั่นในคุณค่าของน้ำนมแม่ ความตั้งใจจริงของคุณแม่ การสนับสนุนและช่วยเหลือ รวมทั้งการให้กำลังใจทั้งจากที่บ้านและที่ทำงาน"

---

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

- ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย